Yoga

Bu sabah The Youth isimli yabancı haber sitesinin "Harvard Üniversitesi Covid-19'dan korunabilmek için her sabah yoga yapmayı öneriyor" başlıklı yazısını görünce elbette şaşırmadım. Bir yoga eğitmeni ve öğrencisi olarak üzerinde sıklıkla durmaya çalıştığım şeylerden biri,

İnsanlar ne zaman dans etmeye başladılar? İlk dans eden insan kimdi ya da evrimsel süreçte artık “insan” denebilecek tek bir yaratığa ait böyle bir “an” hiç oldu mu? Olduysa, bu yaratığın (kişi mi demeli?) yaptığı

Yoganın fiziksel ve tinsel faydaları elbette sayarak bitecek bir konu değil. Bu yazıyı biraz da sık sık karşılaştığım "Neden yoga?" sorularına cevap niteliği taşıması açısından yazdım. Bir faydasını görüyoruz belli ki, o yüzden insan başlayınca

Sırt ağrılarına iyi gelebilecek 20 yoga pozu listesini özellikle masa başı işlerde çalışan insanların evde tek başlarına, rahatlıkla uygulayabilmeleri ve ağrılarını hafifletebilmeleri için hazırladım. Öncelikle sizlere tavsiyem, yoga uygulamaları konusunda uzman değilseniz, bu tarz çalışmaları