Yoga

Yoganın fiziksel ve tinsel faydaları elbette sayarak bitecek bir konu değil. Bu yazıyı biraz da sık sık karşılaştığım “Neden yoga?” sorularına cevap niteliği taşıması açısından yazdım. Bir faydasını görüyoruz belli ki, o yüzden insan başlayınca bırakamıyor. Ancak “İyi geliyor işte” diye geçiştirmektense yoga bilimsel açıdan bedenimizde ve psikolojimizde nasıl etkilere yol açıyor bilmek lazım ki bu faydaları gören insanlar başka insanların da yoluna ışık tutabilsin.

Sırt ağrılarına iyi gelebilecek 20 yoga pozu listesini özellikle masa başı işlerde çalışan insanların evde tek başlarına, rahatlıkla uygulayabilmeleri ve ağrılarını hafifletebilmeleri için hazırladım.

Yoga konusunda bir şeyler okurken en sık yaşadığım durum Sanskrit dilindeki bazı kelimelerin anlamını bulabilmek için, önce internet üzerinden kelimenin İngilizce karşılığına bakmak, sonra da onu Türkçeye çevirmek oluyor. Elimin altında alfabetik olarak sıralanmış mini bir yoga terminolojisi sözlüğü olsa ne güzel olur diye düşündüm ve bu çalışmamı sizlerle de paylaşmak istedim.

Yunan Mitlerine göre, Apollon’un oğlu Asklepios şifa tanrısıydı. Bilgeliği ve becerilerinin eşi benzeri yoktu. Hatta ölüm ve yaşamın sırrını bile çözdüğü söyleniyordu. Antik Yunan’da Asklepios’a ait şifa tapınakları, ilksel sarmalın farkındaydı ve bunu Asklepios’un asası ile sembolize ediyorlardı.

”Bir kum tanesinde dünyayı gör ve kır çiçeğinde cenneti.
Sonsuzluğu avucunun içine al ve onu bir ana sığdır.”
William Blake

Başlangıçta Logos, Büyük Patlama, İlksel “OM” vardı. Büyük Patlama Teorisi, fiziksel evrenin teklik adı verilen, bir toplu iğne başından milyarlarca kat küçük ve hayal edilemeyecek kadar sıcak ve yoğun olan tek bir noktadan yayıldığını söyler. Fakat bunun nedeninden ya da nasıl olduğundan bahsetmez. Bir şey ne kadar gizemliyse, onu aynı ölçüde anladığımızı varsayarız. Sonunda yerçekiminin genişlemeyi yavaşlatacağı, ya da evreni büyük bir çatırtıyla büzüştüreceği düşünülüyordu. Ancak, Hubble uzay teleskobundan gelen görüntüler, evrenin hızlanarak genişlemeye devam ettiğini gösteriyor.

Bu yazıya başlama amacım başlangıçta sizlere meditasyon yaparken sıkça kullanılan mantralar ve anlamları ile ilgili bir liste yapmaktı. Mantra nedir, ne değildir, ne işe yarar gibi soruları sizler için cevaplamaya çalışırken bir de baktım ki bu konu kocaman bir okyanusmuş. Beni içine aldıkça aldı ve edindiğim her yeni bilgi beni daha çok şaşırttı.

Sinema filmlerinin ve belgesellerin bizi hiç gidemediğimiz coğrafyalara götürebilmesi, gerçek yaşamlara tanıklık etmemizi sağlaması gerçekten şahane. Bu zamana kadar sayısız yönetmen tarafından yorumlanan, birçok farklı konunun işlendiği beyaz perde dünyasında acaba yoga ve meditasyon konuları nasıl işlenmiş diye merak ettim ve baktım ki ciddi anlamda güzel işler var.

Yoganın 21’inci yüzyıla kadar gelmesini sağlayan büyük usta Tirumalai Krishnamacharya, günümüzde ”modern yoganın babası” olarak anılmaktadır.

Yoganın dünya çapındaki bilinirliğinin her geçen gün hızla arttığı, fiziksel ve zihinsel faydalarının artık bilimsel açıdan da kanıtlanabilir özellik taşıdığı bir dönemde yaşıyoruz.

Avustralyalı gazeteci ve yazar Annie Shiffler’ın, dönemin dergisi Parabola‘nın Şubat 2009 sayısı için, B.K.S. Iyengar ile yaptığı röportajın çevirisidir. Röportaj Iyengar’ın ölümünden tam 6 yıl önce, 90 yaşındayken yapıldı.